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十四运会进入倒计时 晋江田径“金童玉女”备战提速

发布时间:2021-08-31 来源: 晋江新闻网 作者:林小杰

第十四届全运会将于9月15日至27日在陕西举办。在田径项目中,一共有4名晋江健儿参加。除了正在泉州体工队训练的撑竿跳高选手张逸帆和蔡劲豪外,来自晋江灵源的吴雪婷和晋江陈埭的张云辉,目前正在福建省田径队集训。近日,记者前往福建省田径队,采访他们的备战情况。

“今天没有下雨,所以是在室外训练。”在张云辉的带领下,本报记者来到福建省体工队田径场,早晨8点的田径场,一条条蓝色的跑道上已洒满阳光,教练尤汉山正在给田径队的运动员们布置上午的训练内容。

几分钟后,随着教练的一声令下,所有运动员整齐地跑向田径场,开始进行热身运动。“我们一周正常练8节课,除了周二和周五上下午都练,其他时间都只有上午训练,周天休息。”尤汉山告诉记者,根据安排,当天他们的训练内容为速度训练。

记者了解到,张云辉和吴雪婷所在的田径队,每周会按照训练计划,进行速度、专项、身体和一般能力的训练。“速度,顾名思义就是只练习短跑,要求运动员提升自己的速度;专项,则是指每个项目,如张云辉是4×400米接力,那么当天的训练内容就是练接力;身体,是指力量训练;一般能力,主要是一些增强心肺功能的训练。”尤汉山介绍道。

在热身练习中,运动员先是集体走一圈,然后再慢跑4圈。记者发现,在热身过程中,4×100米接力的运动员们还不忘带上接力棒,一边跑一边传递接力棒,在热身中培养相互之间的默契。

“热身结束后,就会进入正式的速度训练。”尤汉山介绍,每个运动员都需要跑6-8趟的100米短跑。

随着一声声枪响,男女运动员按顺序走向起跑线,下蹲、起跑、冲线……一趟趟下来,在跑道上奔跑的运动员挥汗如雨,衣服已经被完全浸湿。全部跑完后,运动员回到室内进行拉伸,这也意味着上午的训练圆满结束。

据悉,本届全运会田径项目比赛时间为9月20日至25日。尤汉山介绍,此次福建省田径队一共有40多名运动员参加陕西全运会。其中,吴雪婷将参加400米栏项目,张云辉将参加4×400米接力项目,两人为了本届全运会,正在努力备战。

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陈埭小伙张云辉:力求零失误,打破省纪录

6趟100米跑完后,张云辉气喘吁吁地走到力量房进行拉伸。“今天跑了6趟100米,中间没怎么休息,有点累!”在拉伸结束后,张云辉调整好气息,接受了本报记者的专访。

“今天练了速度和一部分能力。”张云辉介绍,速度就是100米短跑,能力就是6趟100米短跑,中间没有长时间休息,要说休息,只有从终点走回起点的这段时间算作休息,稍微调整一下状态。

不过,因为福州刚下完雨,所以当天的天气并不会太热。“这种天气最完美了,不然平时早上练到9点多就非常热了,特别是田径场,经过太阳暴晒,热气肉眼几乎可见。”张云辉表示,当天的训练强度已经算小的,平时还会长跑短跑交叉进行。

在本届全运会预赛中,张云辉参加了混合组4×400米接力和男子组4×400米接力。在男子组4×400米接力项目中,福建队最终以3分11秒35的成绩获得第五名,晋级全运会决赛。但混合组4×400米接力预赛,福建队排名第14位,无缘决赛。

距离本届全运会还有不到一个月的时间,在这一个月里,张云辉认为,最重要的就是不能受伤。“这一个月,我最大的任务就是在保持高强度训练的同时,避免受伤。”因此,张云辉在每次训练结束后,都会马上进行拉伸,然后再进行肌肉放松。

在生活中,张云辉的空闲时间基本都是在运动员公寓里度过,“因为第二天还要进行高强度训练,所以每天治疗完后就非常累,除了睡觉就是听歌、看电视剧。”张云辉表示。

记者了解到,在上一届全运会中,福建男子4×400米接力因为在比赛过程中出现失误,导致他们没有取得较好名次。“这一届全运会,我希望不再出现失误,然后打破福建省4×400米接力的纪录。”张云辉表示,本届全运会,他作为第一棒,任务就是做好起跑,顺利将接力棒传递给队友。

出生于1997年的张云辉自小运动天赋过人,是跑步比赛的常胜将军。2011年,他进入泉州体工队练习400米和400米栏。2014年省运会,张云辉一鸣惊人,摘得青少年部男子甲组400米和4×400米接力2枚金牌。因为这次出色的表现,2014年底,他被省体工队招入麾下,专项练习400米和4×400米接力。2017年天津全运会,在男子4×400米接力预赛中,张云辉所在的辽闽队排名小组第四,遗憾无缘决赛。

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灵源女将吴雪婷:三度进全运,争取进前八

在田径场上,吴雪婷努力按照教练要求一趟趟奔跑,而在场下,这个“95后”的姑娘却格外活泼开朗。“这是我参加的第三届全运会了,希望能拿到较好名次。”吴雪婷表示。

记者了解到,在上一届天津全运会中,吴雪婷在女子400米栏比赛中超水平发挥,力压国内一众顶尖好手,拿下铜牌,同时创造了个人最好成绩。

然而,这两年来,吴雪婷因为跟腱受伤,一直没能进行系统性训练。“由于伤病困扰,我到去年12月的冬训才正式进行系统性训练。”目前,吴雪婷一边配合进行恢复性治疗,一边展开训练。对于目前田径队的训练,吴雪婷认为,虽然训练强度大,但她也在逐渐适应。

在本届全运会400米栏预赛中,吴雪婷与全国20多名运动员一较高下,最终以59秒63的成绩,位列第七名,顺利晋级全运会决赛圈。

“对于本届全运会决赛,虽然自己的状态在逐渐找回,但已经不能跟巅峰时期相提并论。”但吴雪婷一直没有放弃奔跑的梦想,她希望能冲进前八。

吴雪婷来自晋江灵源街道灵水社区,自小热爱体育,2005年进入泉州市少体校学习。2010年,入选省体工队,同年第十四届省运会,吴雪婷则获得女子乙组400米栏第一名。2015年省运会,吴雪婷拿下女子200米、400米、400米栏3枚金牌。